寒くなってきたら腰がだるい

11月18日になりました。今月も中旬になりました。

だんだんと寒くなってきて、ヒーターと毛布が必須のアイテムとなってきました。

寒くなってきたら、腰がだるいです。

姿勢を変えるのは大事！

できるだけ、同じ姿勢ばかりならずに姿勢を変えるなどをして

腰に掛かる負担を減らしていきたいと思います。

なかなかそれが難しいところではあるんですけど。