寒くなってきたら腰がだるい

11月18日になりました。今月も中旬になりました。

だんだんと寒くなってきて、ヒーターと毛布が必須のアイテムとなってきました。

寒くなってきたら、腰がだるいです。

姿勢を変えるのは大事!

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できるだけ、同じ姿勢ばかりならずに姿勢を変えるなどをして

腰に掛かる負担を減らしていきたいと思います。

なかなかそれが難しいところではあるんですけど。

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